Mis plantas medicinales favoritas

A lo largo de los años, las plantas me han acompañado como maestras, aliadas y refugio. Me han enseñado a escuchar los ritmos de la Tierra, a cuidar mi cuerpo de forma natural, y a encontrar belleza incluso en los procesos más silenciosos.

Estas son mis plantas medicinales favoritas. Las que he cultivado, recolectado, preparado y agradecido. Las que uso en mi cocina, en mi botiquín casero, en mis rituales y en los cuidados que comparto con mi comunidad.Cada una tiene su tiempo. Su voz. Su energía. Y juntas me recuerdan que la medicina también es estacional.

🌸 Primavera — Despertar suave

En esta temporada, me dejo acompañar por plantas ligeras, verdes y florales. Son aliadas que depuran, mineralizan y despiertan con suavidad. Perfectas para volver al cuerpo después del invierno.

• Flor de saúco (Sambucus nigra) – sudorífica, antiviral, aliada del sistema respiratorio

• Manzanilla (Matricaria chamomilla) – calmante, digestiva, materna

• Toronjil (Agastache mexicana) – relajante, armonizadora

• Melissa (Melissa officinalis) – relajante, armonizadora

• Diente de león (Taraxacum officinale) – depurativa, nutritiva

• Ortiga (Urtica dioica) – rica en minerales, vigorosa

• Lavanda (Lavandula angustifolia) – aromática, sutil

🔥 Verano — Expansión solar

Verano es energía, color y abundancia. Estas plantas refrescan, protegen y llenan mi mesa de sabor. Son también grandes compañeras en rituales de fuego, fermentos y cuidados para el calor.

• Caléndula (Calendula officinalis) – regeneradora, solar, comestible

• Albahaca morada (Ocimum basilicum var. purpurascens) – protectora, aromática

• Menta (Mentha × piperita) – fresca, digestiva

• Hierbabuena (Mentha spicata) – alegre, ligera

• Flor de jamaica (Hibiscus sabdariffa) – tónica, antioxidante

• Epazote (Dysphania ambrosioides) – ancestral, digestivo

• Cedrón (Aloysia citrodora) – digestivo, calmante y refrescante. Ideal para infusiones frías en días calurosos y para aliviar tensiones digestivas y nerviosas

🍂 Otoño — Integración y protección

En otoño, la medicina se vuelve más profunda. Estas plantas me ayudan a cerrar ciclos, proteger el cuerpo y volver a lo esencial. Son cálidas, respiratorias y espirituales.

• Salvia (Salvia officinalis) – sabia, hormonal

• Romero (Rosmarinus officinalis, ahora Salvia rosmarinus) – clarificador, energético

• Tomillo (Thymus vulgaris) – respiratorio, antibacteriano

• Ruda (Ruta graveolens) – protectora, poderosa

• Santa María (Tanacetum parthenium) – reguladora femenina

• Borraja (Borago officinalis) – emocional, de flor azul comestible

• Estáfiate (Artemisia mexicana) – amarga, digestiva, protectora energética.

❄️ Invierno — Raíz y resguardo

En invierno, todo se vuelve más interno. Estas plantas me enseñan a reposar, a cuidar la piel, a trabajar con raíces y amargos. Son medicina para el alma y el descanso.

• Sábila (Aloe vera) – regeneradora

• Pericón (Tagetes lucida) – espiritual, digestivo

• Cempoalxóchitl (Tagetes erecta) – flor para los umbrales

• Hinojo (Foeniculum vulgare) – digestivo, floral

• Malva (Malva sylvestris) – mucilaginosa, calmante

• Muicle (Justicia spicigera) – tónica sanguínea, reguladora del ciclo, vitalizante

Estas plantas son parte de mi camino. Las he visto crecer, marchitarse, volver a brotar. Con cada temporada, me han enseñado a habitar mi cuerpo y mis emociones con más presencia y amor. Me recuerdan que honrar la Tierra también es cultivar belleza, medicina y ritual.

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