Hedgerow y espacios liminales en el territorio mexicano En Inglaterra existe un concepto llamado hedgerow medicine: la medicina de los setos. Los hedgerows son cercas vivas que delimitan campos. No son bosque profundo ni pradera abierta, sino ese espacio intermedio donde arbustos, flores y árboles pequeños crean un corredor lleno de biodiversidad. Ahí crecen plantas medicinales tradicionales que han acompañado a las comunidades durante siglos. Medicina cercana. Medicina acces

Formas de usarlas y trabajar con ellas En invierno el cuerpo se vuelve más vulnerable en vías respiratorias, sistema inmune, circulación y estado anímico.La medicina de esta temporada es cálida, aromática, expectorante y, al mismo tiempo, profundamente nutritiva. Estas son las plantas con las que más me gusta trabajar: 🌬 Sistema respiratorio Descongestionar, suavizar, proteger pulmones Pinus spp. (pino) Uso las acículas frescas en infusiones aromáticas o en vapores . Son b

El bioregionalismo propone algo muy concreto: mirar primero el territorio que habitamos antes de buscar soluciones externas. En herbolaria, esto significa priorizar plantas que crecen en nuestro clima, en nuestro suelo y bajo las mismas estaciones que experimenta nuestro cuerpo. Existe una idea muy repetida en distintas tradiciones herbolarias: que la medicina que más necesitas suele crecer cerca de ti. Más allá de lo simbólico, hay algo ecológicamente lógico en ello. Las pla

Cuando empezamos a usar plantas medicinales, es común preguntar:“¿Esta planta para qué sirve?” Pero en herbolaria tradicional, las plantas no se clasifican solo por síntomas, sino por acciones . Es decir, por la forma en que interactúan con el cuerpo. Entender estas categorías te permite elegir con más conciencia, combinar mejor y evitar usar plantas sin dirección clara. Aquí te comparto algunas de las principales categorías usadas en herbolaria occidental y clínica. 🌿 Nervi

Hay bebidas que no solo se toman: se preparan con tiempo , se esperan, se escuchan.El café de raíz de achicoria es una de ellas. Esta raíz humilde —que crece silvestre en muchos caminos— nos regala una alternativa al café tradicional: profunda, tostada, con notas que recuerdan al chocolate amargo y al caramelo, sin cafeína y con un gesto mucho más amable para el cuerpo. Prepararlo es un acto lento. Desde la cosecha hasta el tostado, la achicoria nos invita a bajar el ritmo y

Cuando el invierno nos habla a través de los sueños... El invierno es una temporada en la que la Tierra baja el ritmo. Afuera todo parece más quieto, pero por dentro —en el cuerpo, en el inconsciente— muchas cosas se mueven. Dormimos más, soñamos distinto, recordamos con mayor claridad. No es casualidad: en esta estación, el mundo onírico toma protagonismo. Desde muchas tradiciones, el invierno ha sido un tiempo para escuchar los sueños , para atender lo que aparece cuando el

Cuidado natural para ti y tu familia en temporada de frío El invierno siempre nos invita a bajar el ritmo, abrigarnos desde adentro y volver a los remedios que sostienen. Cada año, cuando llegan los primeros fríos, preparo una reserva de infusiones, vapores y mieles medicinales para tener a la mano cuando alguien en casa necesita alivio, calidez o simplemente un respiro profundo. Esta guía nace de allí: de mi cocina, de mi huerto y de las plantas medicinales que me han acompa

Las hierbas son tesoros cotidianos: romero, menta, manzanilla, albahaca… cuando las cosechamos y conservamos bien, nos regalan su aroma,...

Las plantas medicinales son maestras silenciosas: algunas se dejan tomar como un té diario, otras nos piden cuidado y respeto. Conocer...

Entre todas las plantas del huerto, la salvia ( Salvia officinalis ) siempre ha sido vista como maestra. Su nombre viene del latín...

Desde tiempos antiguos, las plantas han sido preparadas de muchas formas para conservar sus propiedades medicinales. Una de las más...

Forrajear —salir al campo a recolectar plantas comestibles y medicinales— es una de las prácticas más antiguas de la humanidad. Nuestras...

Cuando destilamos una planta aromática, en realidad estamos obteniendo dos tesoros: el aceite esencial y el hidrolato (o agua floral)....

Hay plantas que parecen llevar siglos susurrándonos al oído. El romero es una de ellas: firme, aromático y eterno en su verdor, guarda en...

A lo largo de los años, las plantas me han acompañado como maestras, aliadas y refugio. Me han enseñado a escuchar los ritmos de la...

Por fin se abrieron las puertas de Medicina Viva , un curso onlin e que llevo años soñando: una guía viva para reconectar con la Tierra a través del cuerpo, las plantas y la cocina cotidiana. Además de invitarte a darle una mirada, quiero compartirte algunos cursos en inglés que han sembrado inspiración en mi camino y que admiro profundamente. Aunque no he tomado todos estos cursos personalmente, conozco bien el trabajo de estas escuelas y lo recomiendo con mucho cariño si es