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Cuando el invierno nos habla a través de los sueños... El invierno es una temporada en la que la Tierra baja el ritmo. Afuera todo parece más quieto, pero por dentro —en el cuerpo, en el inconsciente— muchas cosas se mueven. Dormimos más, soñamos distinto, recordamos con mayor claridad. No es casualidad: en esta estación, el mundo onírico toma protagonismo. Desde muchas tradiciones, el invierno ha sido un tiempo para escuchar los sueños , para atender lo que aparece cuando el

Planeación suave, con los pies en la Tierra Los primeros días del año no los vivo como un arranque, sino como un reposo consciente . En la rueda de la medicina, este momento pertenece al invierno : una estación que no empuja hacia afuera, sino que invita a mirar hacia adentro, ordenar, escuchar y preparar el terreno. Aunque el calendario marque un nuevo ciclo, la Tierra todavía está recogida. No es tiempo de exigir resultados ni de correr tras lo nuevo, sino de imaginar con c

Recetas sencillas para cocinar con el frío, el cuerpo y la intuición A continuación te comparto algunas de mis bebidas favoritas para esta temporada : algunas calientes, otras frías... unas para tomar tú sola, y otras para compartir. Son brebajes que preparo una y otra vez en invierno, adaptándolos a lo que hay en casa, al clima y a cómo se siente el cuerpo ese día. El invierno no se cocina con prisa ni con exactitud. Se cocina probando, oliendo y ajustando. Estas recetas no

Desperté con un canto en el cuerpo. No con una melodía exacta, ni con palabras completamente nítidas, sino con un ritmo que seguía ahí, como cuando el sonido de un río permanece aun después de abrir los ojos. Lo primero que hice fue buscar en internet canciones sobre la muerte en otomí. No sabía bien por qué; no tenía una explicación clara, solo la sensación de que por ahí iba el hilo. Así encontré este canto en Hñähñu (otomí): Danthe togui togui El río pasa, pasa Hin hambi

intensas, especiadas y profundamente reconfortantes Estas galletas tienen un sabor cálido y profundo, con especias bien presentes y el dulzor oscuro del piloncillo. Quedan crujientes y son ideales para acompañar una bebida caliente, regalar o compartir durante los meses fríos. Es una receta que invita a bajar el ritmo, a ensuciarse un poco las manos y a dejar que el aroma de las especias llene la cocina. Además, esta misma masa —estirada un poco más gruesa y horneada unos min

Leer lo que celebramos más allá de lo que nos dijeron En México, la Navidad no llegó a un territorio vacío. Llegó a tierras donde ya existían calendarios complejos, observaciones solares precisas y una relación profunda con los ciclos de la Tierra. Aquí, diciembre no era un invierno de encierro absoluto, sino un tiempo de transición: días aún soleados, trabajo que continúa, cosechas presentes, frío que aparece en la noche y en la sombra. Cuando la celebración cristiana se sup

Cuando la noche es más larga y la luz comienza a regresar Aunque en México y en muchas regiones de Centroamérica no vivimos inviernos con nieve ni días tan breves como en las latitudes del norte, el solsticio sigue marcando un cambio sutil pero profundo. La luz también se repliega aquí, el frío se siente en el cuerpo —aunque sea de otra forma— y la Tierra entra en un ritmo más lento, más silencioso. Nuestros inviernos son distintos, sí, pero no menos significativos. Los bosqu

Hoy, con el Día de la Virgen como telón de fondo, me encuentro pensando en la energía materna y en todo lo que mueve dentro de mí. En México, la Virgen de Guadalupe es más que una figura religiosa: es un arquetipo colectivo . Un símbolo que para muchas mujeres representa consuelo, refugio, presencia tierna y firme a la vez. Es madre protectora, pero también espejo: un lugar donde se proyectan nuestras nostalgias, nuestras expectativas y nuestras heridas más antiguas. Esa imag

El invierno trae un tipo de silencio que no siempre escuchamos. Por fuera, la temporada parece llenarse de reuniones, listas, pendientes y rituales sociales… pero por dentro, el cuerpo sigue un ritmo más antiguo: uno que pide pausa , calor y tiempo para reparar. Las plantas que acompañan esta estación no son solo recursos medicinales —son recordatorios de que la vida también sabe recogerse. En días fríos, cuando el pecho se siente más vulnerable, la piel más sensible y la e