Pomadas caseras: una guía sencilla para nutrir la piel desde la Tierra

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo.Respira, siente, protege… y también absorbe.

Por eso me gusta recordar que, de alguna manera, también comemos por la piel.Lo que ponemos sobre ella importa.

Hacer una pomada en casa no es solo una receta: es una forma de volver a tocar la medicina con las manos, de elegir ingredientes simples, nobles, que provienen de la tierra y no del laboratorio.

Hoy te comparto la receta base que estoy usando en el reel, y después te dejo más variaciones para que puedas crear tus propios bálsamos.

🌼 Receta base:

• ¾ taza de aceite de infusionado

• 1½ cucharadas de manteca de cacao

• 1½ cucharadas de manteca de karité

Preparación:

1. Coloca el aceite infusionado y las mantecas en un recipiente resistente al calor.

2. Derrite a baño María a fuego muy bajo.

3. Mezcla suavemente hasta integrar.

4. Vierte en un frasco limpio de vidrio.

5. Deja enfriar sin tapar hasta que solidifique.

La textura final será firme pero suave al tacto, perfecta para masajes o zonas resecas.

Cómo infusionar el aceite correctamente

La calidad de tu pomada depende, en gran parte, de tu aceite base.

Yo utilicé aceite de oliva Carapelli, que es estable, nutritivo y perfecto para maceraciones herbales. También puedes usar aceite de almendra o jojoba.

1️⃣ Método en frío (1 mes)

Este es el método más paciente y el que más me gusta.

1. Llena un frasco de vidrio con plantas y flores medicinales secas (te dejo ideas abajo).

2. Cubre completamente con aceite.

3. Asegúrate de que no queden burbujas de aire.

4. Tapa y deja en un lugar fresco y luminoso (sin sol directo fuerte) durante 4 semanas.

5. Agita suavemente cada pocos días.

6. Cuela con tela de algodón o manta de cielo.

Es importante que las plantas estén completamente secas para evitar humedad y moho.

2️⃣ Método rápido a baño María

Ideal si quieres tu aceite listo el mismo día.

1. Coloca el frasco con las plantas y el aceite dentro de una olla con agua (tipo baño María).

2. Mantén a fuego muy bajo durante 2–3 horas.

3. El agua no debe hervir fuerte; solo calor suave.

4. Deja enfriar y cuela.

Este método es práctico, aunque el proceso lento en frío suele conservar mejor la energía y sutileza aromática de la planta.

🌿 Plantas medicinales ideales para pomadas (y qué aportan)

Estas son algunas de las plantas que mejor funcionan en preparados tópicos, ya sea en aceite infusionado, bálsamo o ungüento:

🌼 Caléndula (Calendula officinalis)

Gran aliada de la piel.Regeneradora, suavizante y calmante. Se usa para piel reseca, irritada, con pequeñas grietas o rozaduras. Es una de las bases más nobles para cualquier pomada familiar.

💜 Lavanda (Lavandula angustifolia)

Calmante física y emocionalmente.Apoya en piel sensible, ayuda a relajar antes de dormir y aporta una nota aromática suave que convierte cualquier bálsamo en un ritual nocturno.

🌿 Romero (Salvia rosmarinus)

Estimula la circulación y aporta calor ligero.Ideal en pomadas para masaje muscular, piernas cansadas o articulaciones que necesitan movimiento y energía.

🌾 Manzanilla (Matricaria chamomilla)

Antiinflamatoria y delicada.Excelente para piel que se enrojece fácilmente o que necesita suavidad extra.

🌲 Árnica (Arnica montana / Heterotheca inuloides)

Tradicionalmente utilizada para golpes, moretones y tensión muscular (solo uso externo).La árnica mexicana (Heterotheca inuloides) es especialmente común en la herbolaria tradicional en México y funciona muy bien en pomadas para masaje después de actividad física o esfuerzo.

🌵 Consuelda (Symphytum officinale)

Conocida por su capacidad regeneradora de tejidos (uso externo). Se utiliza en ungüentos para apoyar procesos de recuperación de piel y articulaciones.

🌹 Rosa (Rosa spp.)

Nutritiva, suavizante y ligeramente astringente.Maravillosa para bálsamos faciales o preparaciones más rituales y sensoriales.

Otras recetas base de bálsamos

🌼 Bálsamo clásico con cera de abeja

• ¾ taza aceite infusionado

• 1 cucharada de cera de abeja rallada (puedes usar más o menos cera, para cambiar la textura)

Perfecto para labios, manos y talones.

🌙 Ungüento suave para masaje nocturno

• ¾ taza aceite infusionado

• 1 cucharada cera de abeja

• 1 cucharada aceite de coco

Textura intermedia, fácil de deslizar sobre la piel. Ideal para masajes antes de dormir.

🌞 Ideas de uso

Este tipo de bálsamo puede usarse para:

• Masajes relajantes antes de dormir

• Zonas resecas (codos, rodillas, talones)

• Después del sol (siempre sobre piel íntegra)

• Cutículas y manos trabajadas en el huerto

• Como perfume botánico suave si lleva lavanda

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